nie jem

nio po treningu tak, tez nie jem tluszczu ale przed to nie wiem czemu ??

@SasiadxXx Od czasu do czasu mi chodzi, a dietki nie mam żadnej tylko "nie jem śmieci". Pytam o WW itp, ponieważ chodzi ze mną gość na siłownie co ma staż już około 15lat i coś kiedyś tłustego zjadłem i się doczepił ;P

Myślę że jestem chudy z powodu złego odżywiania. Często się zdarza że w ciągu dnia zjem tylko kilka kanapek, do domu wracam o 17 wiec w ciągu dnia nie jem praktycznie nic.

Ja nie jem ich supli bo się boję...

[...] a jak ty na co dzień odmawiasz sobie różnych przyjemności kulinarnych to taki post trochę przeszkadza w utrzymaniu celu i w wytrwałości aczkolwiek 1 dzień tak na prawdę nic nie zmieni :P ja osobiście z okazji postu nie jem mięsa ale zamiast 2 posiłków lekkich i 1 sytego zjem 5 lekkich :) ale można pościć inaczej np modlitwa czy jałmużna myślę że [...]

[...] komuś idzie masa i siła na jakiejś tam diecie, bo liczy kalorie, ale ma przyjemną i smaczną dietę, to po co ma katować swoją psychikę samymi zdrowymi produktami? Myślę, że niejeden zrezygnował, bo usłyszał, że nie jest idealnie i siłownia straciła sens. Oczywiście mogę się mylić, może WK wyprał mi mózg. Ale ja cały czas widzę efekty u siebie, [...]

Możesz je wymienić, bo nie wiem co masz na myśli. Jak już pisałem wyżej, nie jem codziennie tego samego na śniadanie. Moje pytanie raczej dotyczyło "czy truskawki są ok". Zmieniony przez - Gali85 w dniu 2013-02-12 14:35:40

no ok powiem ci ze codziennie nie jem tego samego przesle ci z 4 dni ankiete ok to zobaczysz jak to wyglada tez sa ziemniaki

Albo kupic 3kg bialeczka i 6kg gainera%-). -Bialka ile masz w diecie? -Nie wiem, duzo nabialu STARAM (nie JEM, a staram sie zwykle mowia;-)) sie jesc i miesa i z odzywki tez leci bialko%-) Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-23 09:58:13

a wlasnie diety jako tako nie mam ale staram sie jesc duzo bialka i nie jem slodyczy

Płatków juz nie jem bo mam po nich bóle brzucha, bialka roslinnego z samego kurczka jest ponad 100g, do tego twarożki wiejskie , twarogi chude, jaja :)

Płatków juz nie jem bo mam po nich bóle brzucha, bialka roslinnego z samego kurczka jest ponad 100g, do tego twarożki wiejskie , twarogi chude, jaja :) ze co?? %-) "wyczysc" diete i obetnij troche wegli i fatu Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-30 22:42:05

ja nie jem z powodow etycznych ;] tak juz sobie u***alem we lbie i tyle :P

2-3 godz., ale nie ćwiczę sam, ćwiczymy we dwóch, wiec to się rozbija na dwóch. Tak jak mówiłem, może to nie jest super dieta ( o której zresztą nie mam pojęcia), ale nie jem śmieci, piję dużo wody, staram się jeść dużo rzeczy z witaminami i białkiem i odstawiłem alkohol. Kreatyna tak na próbę, dlatego pytam czy warto cokolwiek brać na początku.

Ułóz sobie konkretyn plan. I konkretnądietę. Wtedy łatwiej siętego trzymać, zwiększać obciążenie i być konsekwentym. Takie pompki, bieganie i co tam jeszcze będzie trwało tak długo jak masz zapał. A potem coś Ci wyskoczy, źle siępoczujesz i sprawa się rozejdzie po kościach. Są działu do treningu dla amatorów. Czy też jak ułożyć dietę. A co do [...]

Haha :D , no rozumie ^^ . To moze inaczej zforumułuje pytanie czy moj wzrost moze przekroczyc 180cm? sypiam po okolo 7-8godzin caly czas przebywam na sloncu ktore jest najwiekszym zrodlem witaminy D. Zdrowo sie odrzywiam nie pijke pepsi ani nic takiego nie jem pizzy spaghetti chipsow itp raczej zdrowie kanapki... i Czy moj skok wzrostu moze byc [...]

Nie, nie, akurat to, że jestem "mocno przyzwyczajona do słodkiego" jest nieprawdą. Słodyczy w ogóle nie jem. Po prostu lubię przed i po treningu zjeść coś na słodko, niż wciskać w siebie wytrawne posiłki. Tylko te dwa posiłki są u mnie na słodko, reszta na wytrawnie. Jeżeli mam dzień nietreningowy, to wpada tylko jeden posiłek na słodko.

To sam nie wiem czy jeść tego gainerem , tak czy siak bym brał tylko 1 porcje czyli 70g dziennie i to wszystko jak myślicie ? Bo raczej zwrócić już nie mogę 1 porcje wziąłem :( nie chcę się zalać jestem po lekkiej redukcji aczkolwiek pilnuje jak tylko mogę diety nie jem słodyczy, ani innych syfow ... Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2019-01-16 [...]

shaggy tescia sie je dłuzej... minimum 14 tyg a wino minium 7 tyg;-) dzięki ale ja tescia nie jem };-)

i owszem ale organizm dostaje to wszystko w pozywieniu i na wyrost dostaje jeszce te 30g przez 6 dni w tygodniu to moze mu zaszkodzic. ja nie jem zadnych slodyczy ,czekolad, zup, tortow , ciast , batonow itd bo nie lubie wiec nie dostarczam tego organizmowi, a teraz nagla zmiana dostanie takie dawki to mu sie cos pomyli i sie zepsuje , i tego sie [...]